Uttråkad med gym? Stärk din kropp i naturen!

För de flesta människor, är lika med att gå till gymmet bygga muskler. Eller åtminstone med hjälp av någon form av utrustning. Men det finns så många andra möjligheter att träna din kropp. Ett bra exempel är gymnastik som inte kräver så mycket utrustning.

Men har du någonsin försökt att arbeta ute i naturen? Och `m inte talar om att köra i skogen men till exempel lyfta vikter. Det finns så många möjligheter där ute.

Bara titta på följande motiverande video och lär 20 övningar som kan göras i vildmarken.

Varför arbetar ute i naturen är bra?

• Självklart är du i friska luften. Det är mycket bättre än att andas kroppen lukt av andra människor, isn `t det?
• Andligt det är också en bättre plats än ett gym. Du kan lyssna på de vackra ljudet av öknen. Du kan ha en känsla som om du var i en situation när du var tvungen att göra dig bäst att komma ut i naturen. Du kan också bli av med stress.
• Har du någonsin försökt att lyfta en sten? Det är mycket svårare än gripa tag i en skivstång eller hantel. På grund av formen på berget, du behöver mer kraft att hantera det gör övningarna svårare att utföra. Med det mer muskler är engagerade och stärks i helt olika sätt än att använda utrustningen. Lyft stenar är särskilt fördelaktigt för att förbättra greppet styrka.
• Samma sak gäller för de kroppsvikt övningar. Göra pull ups och hakan ups är mycket svårare behöver mer makt. Medan en bar är bekväm att använda, är inte perfekt en gren av ett träd. Därför behöver du mer kraft att greppa den och för att styra rörelse.
• Gå till samma gym månad efter månad är en tråkig rutin för de flesta av oss. Arbeta ut i naturen är ett bra sätt att lägga lite variation till din träning.
• Slutligen är det en "naturlig" sätt att utöva som leder till makten som du kan använda i vardagen. Jag menar, i livet vi lyfta ingen vanligtvis saker som är lätt att greppa och hantera. Lyft stenar kommer att hjälpa dig att få den styrka som du kan använda för att lyfta något.

Slutsats

Naturligtvis finns det ingen anledning att träna hela tiden i öknen, såvida du inte har andra möjligheter. Men det är ett utmärkt sätt att lägga sort ditt träningsprogram och för att stärka din kropp på ovanliga sätt. Om du kan, gå ut och prova och du kommer att känna skillnaden för säker.