Topp förmåner eller användningsområden för sparris för hud, hår och hälsa

Sparris är full av proteiner, vitaminer A, C och K, kalium, folat och vitamin B-komplex. Järn och koppar finns också i sparris. Alltid köpa sparris som är rak och fast, smidig och anbud. Skaftet bör vara mörkt grön eller lila och spetsarna stängda.

 Bild poäng: Flickr

Fördelar med sparris för din hud:

Anti-aging:

Sparris hjälper bromsa symptomen på åldrande och hålla dig ung söker och energisk under en längre tid. Folater och B12 ökar funktioner i hjärnan och förbättrar den mentala flexibilitet.

Acne:

Genom att tillämpa sparris på huden, kan du behandla akne och sår och det ger dig en tydlig hud.

Förbättrad hy:

Sparris är en rik källa till vitamin A och E, som är väsentliga för hud, hår och naglar. Vitamin C och andra näringsämnen i sparris är bra för närande huden och förhindra psoriasis, torrhet och blemmor. Det avgiftar också levern och hjälper till att bota akne.

Hudens hälsa:

Tillsammans med andra näringsämnen, sparris innehåller också Vitamin E.This är utmärkt för din hud. koka bara vatten med sparris och sedan kyla den och tvätta ansiktet med detta vatten. Detta tar bort alla fläckar och ger dig en tydlig och smidig hud.

Fördelar med sparris för ditt hår:

Hårfall:

Du kan behandla olika problem i håret genom att konsumera sparris regelbundet. Detta ger dig frisk och stark hår och förhindrar hår falla.

Läkemedel och Hälsofördelar Sparris:

Alzheimers sjukdom:

Sparris är rikligt förekommande i K-vitamin, som hjälper dig vid behandling av Alzheimers genom att förhindra nervskada. Det är också bra att hålla dina ben frisk.

Antiinflammatoriska:

De antiinflammatoriska egenskaper sparris hjälp i att sänka risken för hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes, liksom vid behandling av vissa cancer.

Antioxidanter:

Sparris innehåller antioxidanter i höga mängder, som är mycket användbara för att förstöra fria radikaler i kroppen, således att skydda kroppen från olika sjukdomar i nerver, cancer, infektioner etc.

Benhälsa:

Sparris är en rik källa till vitamin K, vilket är viktigt för blodets koagulering och för att hålla dina ben friska, liksom för att bibehålla bentätheten.

Cure infektion:

Sparris som är färska innehåller antioxiderande vitaminer som vitamin A, C och E. Dessa vitaminer öka motståndet kraften i kroppen och även hjälpa till att bota olika infektioner. Så inkluderar då i din dagliga kost.

Cancer:

Sparris är en ört och en bra källa till glutation. Detta är fördelaktigt att bryta ner fria radikaler och cancerframkallande ämnen som bildas i kroppen. På grund av denna egenskap är sparris bra för behandling av cancer i tjocktarmen, bröst, ben, lunga och struphuvudet.

Diabetes:

Sparris hjälper i att kontrollera blodsockernivån och öka insulinnivåerna i kroppen. Det krävs insulin för att absorbera glukos i kroppen. Sparris är bra för behandling av typ två diabetes samt vid behandling av symptom relaterade med blindhet, hjärtattacker och amputation.

Kostfiber:

Det är rik på kostfiber. Du får cirka 2,1 gram kostfiber från 100 g sparris. Detta är bra för behandling av förstoppning, kontrollera blodsockernivån, sänka det onda kolesterolet och så vidare.

Östrogen produktion:

Sparris hjälper att producera östrogen, vilket är fördelaktigt för att bota olika symptom relaterade till klimakteriet. Det kan också ge östrogen till kvinnor vars äggstockar eller livmodern tas bort.

Trötthet:

Sparris innehåller fiber i höga mängder, som hjälper till att förhindra förstoppning. De aminosyror som finns i sparris hjälper till att neutralisera ammoniak, som är giftiga för kroppen och orsaka trötthet. Kalium närvarande i det behandlar illamående och hypertoni.

Hjärthälsa:

Många problem i samband med hjärt-kärlsystemet kan behandlas med sparris eftersom det är rikt på folater.

Hälsosam tarm:

Sparris innehåller insulin och ge mat till de goda bakterier som finns i tarmen. Som ett resultat av tillväxten av jäst i tarmen sänks och detta ger dig ett friskt matsmältningssystem.

Immunförsvar:

Sparris är en rik källa till rutin och även C-vitamin, som behövs för att skydda kroppen från olika infektioner. Det är också rik på järn, som hjälper till att hålla ditt immunförsvar starkt och förhindrar även anemi.

Förbättrar du humör:

Att vara rik på folsyra, botar sparris depression och förbättrar humöret. Tryptofan finns också i sparris, vilket ökar produktionen av serotonin, en viktig kemikalie i hjärnan för att reglera ditt humör.

Low Calorie grönsak:

Sparris är mycket låg i kalorier. Endast 20 kalorier är närvarande i 100 g sparris. Du behöver mer kalorier för att smälta detta och därför sänker kaloriintag.

Gå ner i vikt:

Endast fyra kalorier finns i varje spjut sparris. Fett är också mindre i sparris. Så genom att inkludera den i din dagliga kost, kan du gå ner i vikt och samtidigt få alla viktiga näringsämnen. Det är utmärkt för dem som lider av högt kolesterol och fetma.

Metaboliska funktioner:

Sparris är en rik på B-komplex vitaminer, som behövs för metabola funktioner och för att hålla nivån av enzymer i cellerna normala.

Naturlig diuretikum:

De aminosyror som finns i sparris främja behov av att urinera och därmed hjälpa till att spola ut överflödigt salt och vätska från kroppen. Detta är till stor nytta för dem som lider av högt blodtryck, ödem och sjukdomar i hjärtat.

Förutfattad mening:

Folater, som behövs för syntes av DNA i cellen, finns i överflöd i sparris. Du bör inkludera den under pre-befruktning period och graviditeten. Det minskar lagring av vatten hos gravida kvinnor och är också bra för att förebygga neuralrörsdefekter problem hos spädbarn.

Urinvägsinfektion hälsa:

Extraktet du får från sparris är utmärkt för att hålla urinvägarna friska. Det hjälper till att avgifta tarmkanalen och säkerställer en väl fungerande tarmkanalen.

Massage:

Du får befrielse från smärta i nedre ryggen, inflammationer och ischias genom att massera med sparris olja. Det sägs också att vara till nytta för behandling av förlamning.