3 Livsmedel som bränner fett snabbt

Ta en andra blick på dessa etiketter och du ser att trots kreativa sätt att säga det, de har alla något gemensamt: extrema mängder koffein. Medan coffee`s speciell kicker har visat sig underlätta fettförbränning, it `inte bara maten förening som kan. I själva verket kan du äta faktiska livsmedel att öka din slim-down insatser istället för att bara poppar ett piller. Prova dessa tre vanliga livsmedel med fettförbrännande egenskaper och se hur läckra sönderfall midjan kan vara:

Dessa vita baljväxter innehåller resistent stärkelse, en typ av fiber som både bidrar till mättnadskänsla och kontrollerar blodsocker. (Översättning:. Du kommer inte att vara lika benägna att nå för snacks) Resistent stärkelse gör det genom de flesta av ditt system i takt och gör att din kropp arbeta hårdare för att smälta det. I själva verket, patienter som åt fem gram resistent stärkelse i en enda måltid (motsvarande ungefär en halv kopp marinen bönor) jämfört med diverse andra belopp brände 23% mer fett, hittade en studie vid University of Colorado. Använd dem i nästan alla recept som kräver bönor.

Viktiga och feta individer som tar 25 mikrogram (ca 1000 IU) av vitamin D per dag förlorat "statistiskt signifikant" kroppsfett under 12 veckor, en studie 2012 i nutrition Journal hittades. Sill är en av världens bästa källorna till vitamin D, som innehåller mer än 100% av det rekommenderade dagliga värdet i en en-ounce servering. Inlagd sill är färdig att äta och kan läggas till sallader eller staplas på Wasa bröd för ett snabbt mellanmål. Inte övertygad nog att kanalisera din inre svensk och försök betade saker? Galler det och klänning med en blandning av senap, citronsaft och sin egen olja för en middag fylld med protein och hälsosamma fetter.

När det gäller fettförbränning, är te inte andra strängen kaffe. Visst, packar kaffe en mer caffeinated punch, men te har mer på gång än koffeinhalt ensam. Katekiner, antioxidanter i grönt te, verkar ha en fettsänkande effekt på egen hand. Ämnen som konsumerade två portioner katekiner (totalt 886 milligram) i grönt te (motsvarande ca 11 koppar) minskade sin midjemått och förlorat mer än 21/2 pounds av fett under 90 dagar, ingen träning krävs-förhållande till kontrollgruppen en studie publicerad i tidskriften Fetma hittades. Gillar du inte grönt te? Inga problem! Smutta på någon av dessa 4 Teer som smälter fett snabbt för samma magen-trimning effekt.

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!

MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu i pocket!

Med tillstånd av Män Fitness