Vad man inte ska göra under graviditeten

Du kommer att höra en hel del råd om vad man ska göra och vad man inte ska göra under graviditeten. Det kan vara lite överväldigande och även oroande ibland. Men för hälsan hos ditt barn och dig själv, det finns vissa saker och aktiviteter som måste undvikas.

Vad du inte ska göra under graviditeten

1. Donrsquo-t äter dessa livsmedel

Det främsta skälet för att undvika vissa typer av livsmedel är att minska risken för infektion.

• Denna förteckning över livsmedel innehåller sushi, musslor, musslor eller någon annan typ av okokt skaldjur.
• Kött som är okokt eller dåligt tillagat har risken att bära toxoplasmos eller salmonella.
• På samma sätt bör deli kött undvikas eftersom det kan innehålla listeria, en bakterie som kan vara livshotande för fostret.
• Råa ägg, opastöriserad mjölk och mjuka ostar bör också undvikas under graviditet på grund av liknande risker för infektion.

2. Donrsquo-t dricker för mycket koffein

Med för mycket koffein är på listan över vad man inte ska göra under graviditeten. Koffein är ett stimulerande som kan passera moderkakan. Som ditt barns ämnesomsättning är fortfarande under utveckling, kan för mycket koffein skada fostret. Kaffe kan öka din puls och blodtryck, som har dåligt inflytande på både dig och ditt barn. Läkare tillåter omkring 150-300 mg koffein per dag från alla källor. Inte överstiger detta belopp.

3. Donrsquo-t Ta Vissa Mediciner

Många läkemedel kan orsaka skador på utvecklingen av barnet. Inga läkemedel bör tas under graviditet, om inte godkänts av din läkare eller uttryckligen ordinerats av din läkare. Även till synes harmlösa läkemedel såsom ibuprofen, naproxen eller aspirin kan göra skada på fostret.

4. Donrsquo-t Wear Stilettos

De vackra stilettos att du älskar bär bör insvept och förvaras i lager tills du har levererat ditt barn. I mitten av balansen förändras som din mage växer och bär stilettos ökar risken för att falla. Om du måste bära dem, bära dem med klackar mindre än 3 inches.

5. Donrsquo-t Bo i bubbelpoolen eller bastun

Vad man inte ska göra när man är gravid? Du kan känna förvånad när du ser här. Att vara gravid är tröttsamt och en avkopplande stund i bubbelpoolen låter bra. Tyvärr vistas i badtunnan har visat sig vara mycket skadligt för det växande fostret, eftersom det kan höja din kärntemperatur.

Läkare rekommenderar att ta en varm dusch i stället för ett hot tub för att hjälpa dig att tvätta bort dessa värk och smärta.

6. Donrsquo-t Ändra kattsand

Detta är viktigt för alla kattägare. Gravida kvinnor riskerar att smittas av toxoplasmos från katt avföring, och även om chanserna är små, är det lämpligt att de undviker att ändra kattens kull. Har någon annan byta ut kattsand när du är gravid eller bära handskar när de gör det själva.

7. Donrsquo-t andas Passiv rökning

De skadliga effekterna av rökning under graviditeten är välkända. De flesta människor är medvetna om riskerna med rökning, men inte alla av dem att inse att passiv rökning är nästan lika farligt som rökning själv.

Ca 4000 kemikalier släpps i passiv rökning, inklusive några som är kopplade till förekomsten av cancer. Rökning runt en gravid kvinna är ett absolut no-no och andas in passiv rökning bör undvikas så mycket som möjligt.

8. Donrsquo-t dryck

Drickande under graviditet bör undvikas. Alkoholen kan passera genom moderkakan och navelsträngen, orsakar oåterkalleliga skador på fostret. Drickande under graviditet har associerats med förekomst av för tidig födsel, hjärnskador, dödfödda, missfall, etc.

9. Donrsquo-t sitta eller stå för länge

Vad man inte ska göra när man är gravid? Att sitta i samma position eller står under en längre tid bör undvikas under graviditet. Kontinuerlig press på en del av kroppen kan påverka cirkulationen orsakar svullna vrister och ben, och förvärra djup ventrombos problem. Ta korta pauser och flytta runt under graviditeten.

10. Donrsquo-t Gör Extrema övningar

En måttlig mängd motion uppmuntras under graviditeten, men något som kräver extrem ansträngning bör undvikas. Se till att din puls inte går över 160 slag per minut, så högt hjärtslag takt kan ha en negativ effekt på mängden syre som transporteras till fostret och kan orsaka hjärnskador.

11. Undvik röntgenstrålning

Röntgenstrålning kan orsaka en hel del skador på fostret, speciellt i den första trimestern när processen organ pågår. X-ray exponering kan orsaka maligniteter, fosterskador och dödlighet hos fostret om man inte är vaksam.

Om exponering för röntgenstrålar är ett måste och har biträtts av din läkare, då magen bör skyddas av en ledande förkläde så att minsta möjliga exponering sker.

Dela på sociala nätverk: