Dessa beprövade tips kommer att öka din bänkpress säkert

Jag minns tydligt när jag började gå på gym ca 18 år sedan, var jag så förvånad över att se de stora killarna bänkpress med hundratals pounds. Jag var så avundsjuk!

Jag ville lyfta sådana enorma vikter, så som en nybörjare, som visste ingenting om muskeluppbyggnad och styrkelyft, jag bänkpress nästan varje dag. Jag trodde att ju mer jag tränar mitt bröst och tryck, desto snabbare jag kommer att nå den nivån.

Och gissa vad! Jag utvecklades för några månader och sedan helt plötsligt min förbättring stoppas. Egentligen under många år. 

Jag var så trött att jag inte kunde trycka mer än 200 lbs, som jag vände sig till andra övningar. Jag trodde att det var den högsta jag kunde göra, och jag kunde inte göra något åt ​​det.

Då gav jag upp muskelbyggande under många år. Jag började vid en ålder av 29 igen. Men istället för att hoppa rakt in lyft vikter igen, hade jag tillbringat mycket tid med att lära sig att göra övningarna korrekt för att få bättre resultat.

Det är hur jag stötte in i Kritisk Bench program som trodde mig alla knep bänkpress. Jag följde deras råd om hur man kan fånga baren, rätt position, hur man förbereder mig mentalt och deras beprövade träningsprogram.

Och resultaten var häpnadsväckande! Inom några månader, min bänkpress var bättre än någonsin! I tre månader jag bryta mitt rekord på 200 lbs, och efter ett år, kunde jag göra några reps med 300 pounds.

Kan du fatta hur stolt jag var? Jag var äldre men mycket starkare! 

Och det hände eftersom jag hade lärt sig hur man gör detta grundläggande övning korrekt. Om jag hade vetat de tricks när jag var ung, jag har aldrig gett upp bänkpress.

Öka din bänkpress snabbt med dessa tips

Om du fortfarande läser detta inlägg, nu är du mycket nyfiken dessa trick.

Tack vare Mike Westerdal, som är skaparen av den kritiska Bench System, nu kan du lära dig 7 beprövade tekniker.

Läs rapporten nedan från början till slut, eftersom vad du kan lära sig på de 19 sidor kan förändra ditt gym liv!

The Ultimate Öka Bänkpress Program

Jag hoppas att du gillade tips ovan. Och dessa är bara några grundläggande tips från Mike. Om du får hela systemet, du kommer att få en komplett bodybuilding och styrketräning program som guidar dig hur man blir den "power man" i gymmet.

Du kan få beprövade tips om:

Du kan kolla in alla de saker som du kommer att lära här.

Detta program är så framgångsrik att även personal har kunnat dra fördel av det. Här några vittnesmål.

Slutsats

Den kritiska Bench programmet är för dig om du har fastnat och inte kan utvecklas eller vill lära sig tekniker som ökar din bänkpress. Dessutom är det för dig om du vill packa på stora muskler och vill ta reda på hur de starkaste killarna nå sina mål.

Mer information och kontrollera hur det har hjälpt andra här.

Har du råd här på hur man kan öka din bänkpress? Dela med dina vänner!